一年讀 52 本英文書
英文閱讀速度訓練
用 52 本英文書做訓練量，真正想練的是閱讀速度：英文讀得更快，但理解不能掉。數量只是路，技能才是目的。
先把書分成「速度訓練書」與「深讀書」；速度只在前者訓練。
先做一週基準測試：用同一本或同難度材料，比較安靜閱讀、有聲書帶讀、指讀推進、壓低默讀聲。
每次讀 20-30 分鐘，記頁數、分鐘、每小時頁數、查詞次數、疲勞。
讀完立刻閉卷寫 3-5 句摘要和 1 個保留下來的想法；理解 ≥ 4 / 5 才算有效速度。
每月只看趨勢，不看單日：最快且理解不掉的方法，才進入正式閱讀系統。
4 週讀 4 本適中難度英文書；每本記每小時頁數與理解分數。
一年 52 本；每本標難度、閱讀方法、有效每小時頁數、理解分數與保留想法。
有效每小時頁數 = 只有理解分數 ≥ 4 / 5 時才計入；另記疲勞與查詞次數。
2026.07.05
2027.07.05
每天 45-60 分鐘：35 分鐘閱讀、10 分鐘方法測試或計時閱讀、10 分鐘查詞 / 回顧。
適中難度英文書的有效每小時頁數提高；理解分數 ≥ 4 / 5；一年讀滿 52 本
每本書記錄難度、閱讀方法、頁數、時間、每小時頁數、理解檢查與一句保留想法；完整書單公開於 /books。
進行中
技能是英文默讀流暢度；52 本是訓練量。艱深哲學書可以慢讀，不拿來刷速度。
大量易讀輸入、計時閱讀、分級讀物階梯、查詞卡、同書有聲書。
看第二語言英文讀者怎樣用大量易讀材料、計時短文、熟悉主題提升速度，而不是迷信速讀技巧。
真書、英文進英文出、固定時間、固定理解檢查。不要用中文翻譯迴路完成理解。
重讀短文、有聲書帶節奏、指讀減少回看、查詞卡、閉卷摘要。
每天 45-60 分鐘；速度測試放在精神較好的時段，深讀書另開慢讀時間。
每日一個固定閱讀時段；每週一次整理每小時頁數趨勢和理解筆記。
2026.07.05 - 2027.07.05，52 本；第一階段先跑 13 週方法測試與基準線。
試行週先測容易書與困難書各一次，確認難度分類和起始每小時頁數。
先預覽章節，標出未知概念和可能要查的詞。
用指定方法讀 20-30 分鐘，避免中途換模式。
閉卷寫 3-5 句摘要；理解低於 4 / 5，速度作廢。
記錄卡住原因：詞彙、句法、概念、回讀、疲勞、或方法本身。
更新書單與每本有效每小時頁數、難度、方法、保留想法。
哪一種方法能提高每小時頁數，同時讓理解分數 ≥ 4 / 5？
勝出方法 = 每小時頁數最高，且理解 ≥ 4 / 5、疲勞 ≤ 3 / 5。失去理解的速度不算。
日期 · 書名 · 難度 · 方法 · 頁數 · 分鐘 · 每小時頁數 · 理解分數 · 摘要 · 查詞次數 · 疲勞
做法正常安靜閱讀，不開有聲書，不刻意壓內在聲音；只做閉卷摘要。
判斷作為基準線，判斷其他方法是否真的提高有效速度。
做法同書有聲書 1.5-2 倍速，同步看文字；用聲音推動節奏，減少停頓和回讀。
判斷可能提高向前讀的節奏，但要確認不是被聲音帶走、理解變淺。
做法用手指、筆或視覺節拍向前走；目標是減少不必要回讀，不壓制理解。
判斷可能比硬壓默讀聲更穩，尤其適合速度訓練書。
做法在容易短文上試輕微數數、哼聲、或壓低內在聲音；只做短時間測試。
判斷可能提高速度，也可能明顯傷害理解；要用數據決定，不預設成功。
做法艱深哲學或技術材料慢讀，可停下推理、做筆記，不追每小時頁數。
判斷保留深度用；不和速度訓練時段直接比較。
元學習
先學怎樣學這個題目。
- 畫出題目地圖與邊界
- 找成功樣本或專家建議
- 把約 10% 時間用在前期研究
專注
保護真正做事的時間。
- 學習時段不混雜社交媒體
- 分清發散任務與專注任務
- 追蹤拖延發生的位置
直接性
練習要像最後要上場的事。
- 每週至少一個直接產出
- 少做與門檻無關的整理
- 用真實標準評估作品或測驗
拆練
把弱點拆到可以重複訓練。
- 找出限制進步的瓶頸
- 用放大鏡只練最弱部分
- 必要時先補前置能力
提取
先回想，再看答案。
- 看筆記前先閉卷寫
- 測昨天、上週、上月學過的東西
- 建立問題本或記憶卡
回饋
找痛但有訊號的回饋。
- 不迴避批評或錯題
- 難度調到剛好吃力
- 分辨決策質量與短期結果
保留
讓能力留得住。
- 間隔複習，而不是一次塞滿
- 程序性技能要反覆做
- 關鍵技能練到穩定
直覺
追求理解，不只記住。
- 試著證明或推導
- 先留掙扎時間，不太快看解答
- 把概念教給別人或寫成解釋
實驗
先模仿，再變形。
- 先模仿，再創造
- 比較不同方法
- 把無關技能組合，探索極端版本
在讀 The Great Mental Models: General Thinking Concepts
回顧
- 哪一種方法的有效每小時頁數最高，而且理解沒跌？
- 速度卡住主要因為詞彙、句法、概念、回讀、疲勞，還是書本太難？
- 有聲書帶讀和壓低默讀聲，是否只是讓我翻頁更快，還是真的理解更快？
- 哪些深讀書應該退出速度訓練，改成慢讀？
保留 / 精熟
- 保留勝出方法作為速度訓練書的預設閱讀法。
- 每月抽樣重測一本容易書，確認每小時頁數沒退步。
- 把常見查詞點做成記憶卡；若速度下跌，先跑一週計時閱讀恢復。
- 對深讀書保留慢讀、教學、寫作輸出，不強行追速度。
紀錄，非建議。這些頁面展示我怎樣設計、執行、回顧一個學習實驗；讀者應按自己的時間、風險與背景改寫。